在就寝的国家里，每个东说念主齐有我方偏疼的睡姿。有的东说念主可爱侧睡，有的东说念主偏好仰睡，而有些东说念主则寄望于趴睡。但是，趴睡却一直存在争议，因为这种睡姿被以为可能对身段酿成不利影响。但事实上，只好继承正确的趴睡姿势，不仅梗概补助就寝质地，还能减少因永劫期保持并吞姿势带来的不适感。 领先，遴荐合适的枕头是要道。传统上以为，趴睡时应该幸免使用枕头，以减少颈部压力。但实质上，为了保持脊椎的天然弧线，不错遴荐一个较低的枕头或者干脆毋庸枕头，同期不错在腹辖下方垫一个小枕头或抱枕，这么不错减轻背部和